• Diesjähriges Weihnachtsoutfit
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    Das Datum

    Ich hoffe, ihr hattet wunderbare Weihnachten. Meine Gedanken waren auch bei jenen, die keine Familie oder Freunde haben, mit denen sie feiern konnten. Obwohl ich das große Glück habe, eine liebende Familie hinter mir zu haben, weiß ich, dass dies…

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    Optimismus und Pessimismus

    Seit einigen Wochen habe ich mittwochs meinen Psychologentermin. Ich bin immer noch sehr begeistert von meiner durch und durch sympathischen Psychologin. In der Zwischenzeit hat sie ihr Behandlungszimmer umgestrichen. Das warme Aprikot musste einem schlichten Weiß weichen. Allerdings habe ich…

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    Entschleunigung des Alltags

    Während ich diese Zeilen schreibe, sitze ich in einem Café in einer Einkaufspasage. Ich bin alleine, genieße die Zeit mit mir selbst. Vielleicht wirkt es für die vorbeigehenden Menschen seltsam, dass ich alleine hier sitze. Aber das macht mir heute…

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    Selbstliebe – ein Thema für sich

    Im Moment lese ich viel über Selbstliebe. Vor allem auf Instagram. Natürlich haben die Influencer*innen recht, es ist ein Thema, welches in der heutigen Zeit extrem zu kurz kommt. Wir verlieren aus den Augen wie wichtig wir sind. Wie wichtig…

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    Negative Gedanken und woher diese kommen

    Als psychisch kranker Mensch habe ich jeden Tag negative Gedanken. Wie jeder normale Mensch auch. Tagtäglich habe ich Zweifel ob ich gut genug, schön genug, intelligent genug bin. Es sollte selbstverständlich sein, nicht so zu denken. Mit Sicherheit hat jeder…

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    Urlaubsvorbereitungen mit Hindernissen

    Wir fahren nach Berlin! Morgen ist es soweit. Ich freu mich total auf die Hauptstadt. Wir waren relativ am Anfang unserer Beziehung in Berlin. Die Erinnerungen an die Stadt sind sehr schön und wir haben uns direkt in Berlin verliebt.…

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    In jeder Krise steckt eine Möglichkeit

    Ich war heute bei meiner Psychologin. Gleich morgens um 8 Uhr. Die Uhrzeit ist bewusst so gewählt, denn wenn ich wieder arbeite, möchte ich weiter begleitet werden und kann so meine Termine ohne Probleme wahrnehmen. Es war heute eiskalt. Trotz…

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    Selbstzweifel

    Tagtäglich habe ich dieselben Probleme. Die Selbstzweifel. Ich bin mir mehr als unsicher, was ich kann. Dinge, die ich früher täglich erledigt habe, stellen mich heute vor enormen Herausforderungen. Da ich schon immer eher der skeptische Mensch mit wenig Selbstbewusstsein…

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    Die erweiterte Diagnose

    Die Arzttermine werden nicht weniger. Nach vier Wochen mit den neuen Antidepressiva Escitalopram hatte ich einen Kontrolltermin bei meinem Neurologen. Wieder war ich unglaublich aufgeregt und wusste nicht wieso. Ich war etwas zu früh in der Stadt und wanderte die…

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    Zwei Schritte vorwärts, drei Schritte zurück

    Positiv zu denken, ist nicht immer leicht. Zumindest für mich nicht. Ich frage mich oft, ob ich „bestraft“ werde. Frage mich oft, was ich verbrochen haben muss, damit ich solch eine Last ertragen muss. Dann denke ich, dass es andere…